Dietetikai szolgáltatások

Személyre szabott dietetikai tanácsadás, minden élethelyzetre.


Akár életmódváltás, fogyás vagy betegséghez igazított étrend a célod, együtt megtaláljuk a számodra működő, fenntartható utat.

Foglalj időpontot konzultációra!
dietetikai szolgáltatások árlistával

Személyes és online tanácsadás

Első konzultáció (60 perc)

Ha most jársz nálam először, vagy új a problémád.

Kontroll (30 perc)

Ha már volt nálam első alkalom az elmúlt 3 hónapban.

Miben tudok segíteni dietetikusként?


Dietetikusként célom, hogy minden élethelyzetben hasznos, megvalósítható segítséget nyújtsak: legyen szó életmódváltásról, betegséghez igazított étrendről vagy akár a családalapítás időszakáról.
Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nem tiltásokról, hanem tudatos döntésekről és egyensúlyról szól.

Állapotfelmérés és célkitűzés

Alapos állapotfelméréssel és közösen kitűzött, reális célokkal kezdjük a változást.

Személyre szabott dietetikai tanácsadás

Egyéni igényeidhez, életmódodhoz és céljaidhoz igazított étrendet és útmutatást kapsz.

Utánkövetés és támogatás

Folyamatos szakmai és motivációs támogatást nyújtok, hogy tartós eredményt érhess el.

Szakmai hitelesség és fejlődés

Tudományosan megalapozott, naprakész tudással segítek az egészséged szolgálatában.

Az alábbi területeken számíthatsz rám:

  • Életmódváltás támogatása
    Ha szeretnéd egészségesebbé tenni az étkezésedet, rendezni az emésztésedet, energikusabbá válni és jobban érezni magad a bőrödben, akkor az életmódváltásban végigkísérlek: az első lépésektől a hosszú távon is tartható szokások kialakításáig.
  • Testsúlycsökkentés / -növelés
    Ha fogyni szeretnél jojo-effektus nélkül vagy épp egészséges módon szeretnél súlyt gyarapítani: tudományosan megalapozott, mégis élhető étrendi megközelítéssel segítek a célod elérésében, felesleges tilalmak helyett megértéssel és motivációval.
  • Krónikus betegségek étrendi kezelése
    Az étrend kiemelt szerepet játszik számos betegség kezelésében és a közérzet javításában. Segítek többek között az alábbiak esetén: Cukorbetegség, terhességi cukorbetegség (GDM), inzulinrezisztencia, PCOS, pajzsmirigy problémák, emésztőrendszeri panaszok (puffadás, székrekedés, reflux, IBD, epeutak megbetegedései..), köszvény, magas vérnyomás, koleszterinproblémák, allergiák és intoleranciák.
    Segítek, hogy az étrend a gyógyulás és a jó közérzet aktív eszköze legyen.
  • Csoportos programok, előadások
    Szakmai, közérthető és inspiráló előadásokat, workshopokat tartok cégeknek és közösségeknek, gyakorlati fókuszú témákkal.
  • Tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás
    Nem feltétlenül kell betegség ahhoz, hogy változtatni szeretnél. Ha szeretnél jobban figyelni magadra, tudatosabb döntéseket hozni, vagy egyszerűen érdekel, hogyan működik a tested, segítek lépésről lépésre kialakítani azokat az egészségesebb szokásokat, amelyek hosszú távon is illeszkednek a mindennapjaidhoz.
  • Gyermekvállalás előtt és alatt
    A felkészülés már a babatervezésnél elkezdődik. Támogatlak abban, hogy tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrenddel támogasd a termékenységet, a várandósságot és a baba fejlődését.
    Megmutatom, mire érdemes figyelni a különböző trimeszterekben, és hogyan őrizd meg az energiád és egészséged ebben a különleges, de kihívásokkal teli időszakban.
  • Hozzátáplálás és baba-mama étrend
    A hozzátáplálás időszaka tele van kérdésekkel: mikor, mit és hogyan?
    Segítek biztonságos, fokozatos, tápanyagdús étrendet kialakítani, amely a baba fejlődését és a család közös étkezéseit is támogatja.
    Emellett tanácsot adok a szoptatás alatti táplálkozásról és az anyai tápanyagpótlásról is.
Foglalj időpontot személyes vagy online dietetikai tanácsadásra!

Nem tudod, melyik szolgáltatás illik hozzád?

Vedd fel velem a kapcsolatot és segítek választani.

kapcsolat

Dietetikai szolgáltatások és díjak

Az árak 2025. 12. 01-től érvényesek.

Foglalj időpontot konzultációra!

Az első személyes találkozó alkalmával részletes táplálkozási anamnézist készítek, vagyis átbeszéljük az egészségi állapotodat, diagnózist (ha van, akkor érdemes elhozni az orvosi dokumentációt, leleteket, friss laboreredményeket a rendelésre), életmódodat és táplálkozási szokásaidat.
A konzultáció része a testösszetétel mérés is, ami alapján később is nyomon tudjuk követni a változást.
Az állapotfelmérés után közösen meghatározzuk a célokat, amely alapján megkezdjük a személyre szabott életmód- és étrendi irány kijelölését és megbeszéljük milyen diétás változtatásokra van szükség ehhez.
Átbeszéljük a felmerülő kérdéseket is.

Díj: 25 000 Ft
Időtartam: kb. 60 perc


A kontroll konzultáció az első konzultációt követő 3 hónapon belül vehető igénybe.
Megbeszéljük az előző alkalom óta történt változásokat, tapasztalatokat és elért eredményeket. Átbeszéljük a felmerült nehézségeket és kérdéseket.
Lehetőség van a korábbi étrend módosítására, finomhangolására, illetve új célok kijelölésére.

Tartalmazza:
Haladás értékelése, visszajelzés
Esetleges étrendmódosítás, korrekció
Kérdések, nehézségek megbeszélése
Új célok és következő lépések meghatározása

Díj: 20 000 Ft
Időtartam: kb. 30 perc

Ha nem tudsz személyesen eljönni, az online tanácsadás kényelmes és hatékony alternatíva.
Videóhívás formájában történik, így bárhonnan elérhető.
Tartalmában megegyezik a személyes első konzultációval

Tartalmazza:
Online állapotfelmérés és célmeghatározás
Táplálkozási szokások elemzése
Első étrendi javaslatok
Elektronikus konzultációs összefoglaló

Díj: 25 000 Ft
Időtartam: kb. 60 perc

Az első online vagy személyes tanácsadást követő 3 hónapon belül vehető igénybe.
Az online kontroll során átbeszéljük a haladásodat, visszajelzéseket és tapasztalatokat.
Lehetőség van a korábbi étrend finomhangolására vagy a célok frissítésére. Teljes értékű utánkövetés, otthonról.

Tartalmazza:
Új lépések meghatározása
Haladás értékelése
Esetleges étrend- és életmódmódosítás
Kérdések, visszajelzések

Díj: 20 000 Ft
Időtartam: kb. 30 perc

Konzultációs díjat nem tartalmaz! Az első konzultációt követően kérhető.

A személyre szabott egy hetes étrend teljes mértékben az egyéni célokhoz, életmódhoz, ízléshez és egészségi állapothoz igazodik.
Az étrend élhető, változatos és finom ételekből áll, praktikus útmutatásokkal és bevásárlólistával kiegészítve.

Tartalmazza:
Személyre szabott napi menüterv egy hétre
Tápanyag- és energiaigény számítása
Receptek és segítség a bevásárláshoz
Gyakorlati tippek, étkezési útmutató

Díj: 27 000 Ft

Interaktív, gyakorlatias előadásokat és workshopokat tartok cégeknek, közösségeknek és rendezvényeknek.
A cél, hogy a résztvevők érthetően és inspirálóan kapjanak használható tudást a táplálkozásról és egészséges életmódról.

Díj: Egyéni árajánlat alapján

Vedd fel velem a kapcsolatot és beszéljük meg miben és hogyan tudok segíteni!

Akár életmódváltás, gyermekvállalás vagy krónikus betegség kapcsán keresel segítséget, együtt megtaláljuk azt az utat, ami valóban illeszkedik hozzád és az életedhez.